3月3日是国际爱耳日，世卫的组织报告认为，全世界有3.6亿人有听力病变，而这些人群主要产于在亚太、南亚、非洲撒哈拉等经济欠发达区域。报告还尤其解释，将近半成失明病例是可以提前防治的。

　　信息时代，每天带着耳机的我们，否应当只想珍惜我们的听力？2020-03-11 就来说说道听力保健之道。　　防治败于化疗　　噪音是引发听损的主要原因。

噪音不但不会伤害耳朵内薄弱的毛细胞，更加不会对听力导致无法修缮的伤害。我们可拒绝接受的最低噪音水平为 85分贝，若噪音多达这个水平可导致一段时间失明，长时间处体重噪音环境更加不会对耳朵导致永久受损。

所以，利用佩戴耳塞和耳罩阻隔噪音是维护听力的理想方法。　　大部份人都高估了噪音对听力的影响，经年累月构成听力缺陷，而且容易察觉到。脑溢血轰响不会很大伤害内耳的毛细胞，导致神经性听力病变和呼吸困难。

长时间曝露在低声浪中将相当严重伤害你的听力身体健康。　　我们可自行评估身处地方的的环境噪音水平否过低：　　1、如果你听得将近1米范围内的人说出；　　2、如果你必需扬声才能让1米范围内的朋友听见你的说出的内容；　　3、当离开了嘈杂环境后，耳朵经常出现呼吸困难或其他类似情况；　　4、当离开了嘈杂环境后，你解读别人的说出时感觉艰难；　　5、噪音令其你的耳朵深感痛楚。　　你不应如何维护你的听力？　　1、较少认识过强劲音量，少用MP3或耳机，防止听力发育。

　　2、长年曝露在噪音环境，请求用于耳塞、耳罩或头盔等维护。在音量超大的地方，如迪厅、夜总会，卡拉OK等地方不应久，并且在吵杂环境下尽量少用随身听音响，在噪音大的场所捕食，最差佩戴防噪音耳塞、耳罩等护耳设备。　　3、留意耳朵公共卫生，不挖耳朵。

如有异物侵略，再行将耳朵对灯光，使虫朝光渐渐爬到出有，切忌自行挖取，应送去医院请医生处置。　　4、防止头部碰撞或扇打耳光等，以避免耳膜裂痕或听小骨链倒下。

　　5、玩水前用于透气耳塞或凡士林棉球，增加耳朵入水机会。若耳道内有异物或耳垢淤积过多，应找医生就诊或清理。　　6、医学报告已证实不少药物服用过量，不会产生药毒副作用如：呼吸困难或伤害听力。

理会医生命令，不内乱不吃药物，以免伤到内耳。　　7、平日作息长时间，睡眠中充裕，常常运动，懂舒压方法，维持身体健康无聊！　　8、在家收听电视或收看音响时尽可能减少音量，搭配低噪音家电，如静音吸尘机。　　9、如果你常常用于iPod和MP3播放器听音乐，或用于耳筒网页网页，切勿注意音量调整。

　　10、让你的耳朵每小时睡觉10分钟。　　11、每半年检查听力一次，若有消退情形速到医院到听力检查。

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